Jag var på bodyscan med Tess. Helt klart en kul upplevelse, och massor med siffror vilket är intressant för mig som är siffernörd.
Mitt mål med träningen är 1, att bli bra på brasiliansk jiu jitsu, 2. Att lägga på mig mer muskler och 3. Att inte gå upp i vikt genom att öka på fettdepåerna.
En bodyscan är i det avseendet ganska intressant, för det ger en uppfattning om dels en baslinje och dels ifall man mäter sig fler gånger att se förändring över tiden. Jag kommer mäta mig fler gånger, just för att kunna spåra förändringar. En bodyscan är en impedansmätning, vilket kan variera beroende på många faktorer, det är jag medveten om. Dessutom ligger jag nästan jämt utanför alla ”normala” skalor eftersom jag är 205 cm lång, så siffrorna får man (som alltid) ta med en nypa salt. Men jag ser det som en baslinje, där förändringen av siffrorna är det som är det intressanta, inte siffrorna i sig. En bodyscan ger en del siffror som man kan ifrågasätta, som att jag ligger på ”nivå 3” av tolv vad gäller bukfett att min metabola (mentala?) ”inre ålder” är 22 år (iofs ganska kul) och att min fysisk gradering är 5 på en niogradig skala där 1 är soffpotatis och 9 är elitidrottare. Lite mer intressant är då fett och muskeldistributionen i kroppen.Jag har (i procent):
Totalt kroppsfett. Vä arm. Hö arm. Hö ben. Vä ben. Bål
9,8. 12,2. 12,1 12 11,8 8,1 Totalt muskler Vä arm. Hö arm. Hö ben. Vä ben. Bål
85,8. 5,2 4,9 13,4. 13,1. 49,2 Målet är att lägga på mig mer vikt, men att behålla den här fördelningen. Eftersom siffrorna är i procent så blir det en bra utmaning.