Det här inlägget har legat ett tag, det är mer för tt sammanfatta för mig själv än något annat. Undrar du över bra half guard kollar du videoklippet längst ner. Hur sammanfattar man ett heldagsseminarium i brasiliansk jiu jitsu med en brutal instruktör? Bara med superlativ! Extremt bra, sjukt kul och så otroligt givande. Instruktören var Priit Mikkelson, brunbälte och en person som är sparsmakad med beröm och definitivt låter dig veta när du gör fel. Det sak jag definitivt tar med mig är vikten av att konstant kontrollera och finslipa posture The basics: Introduction, isolation, integration Lär dig några...