Missade mål och utebliven framgång?

Gick igenom mina träningsmål för 2010 och 2011. Att vara ambitiös karriärmänniska, entreprenör, fyrbarnspappa och make (ingen prioordning!) är inte helt lätt. Speciellt inte om man har planerat en egentidsaktivitet, och sedan kommer livet emellan med jobb eller familjesaker som behöver gå före… Vad gör man då

Bryter ihop o gråter? Skiter i det viktiga och gör det man vill? Gör det som behöver göras och planerar om?

För mig är det sista alternativet det som gäller. Det jag vill göra är just saker som jag _vill_ göra, men det betyder inte att jag släpper skyldigheter och ansvar och piper iväg på det jag vill just här och nu. Det gäller att hålla fokus på det som är viktigt, även om det just nu kanske inte överensstämmer i tid och plats med det jag vill göra.

Det här leder ju då till att planering och målfokus blir än viktigare, sedan blir det ändå inte som man tänkt sig. Så vad leder då ett missat mål till?

Man kanske inte behöver flytta på hela målet, men det är viktigt att ta sig en funderare på varför man missar målet, och justera därefter.

För min del så vet jag att jag behöver bli starkare, snabbare och smidigare för att bli bättre på brasiliansk jiu jitsu. Detta har lett till att jag klurar på hur jag kan stoppa in yoga för att bli smidigare, men också att jag kompletterar mitt mål om att gå på 80% av bjj träningarna med att när jag missar en brasse jitsu träning såskall den ersättas med styrketräning. På så sätt kommer jag ha fokus på slutmålen samtidigt som jag inte upplever det som en katastrof att jag missar en delaktivitet.

Det blev ju ingen bjj sparring idag, därför blev det styrketräning hemma istället.

Söndagsträning
Steam engine + squat 15 av varje * 3
pushups + underarmar (snurra hantel) 15 av varje * 3
situps + rygglyft15 av varje * 3 benlyft + stå på nacke 15 av varje * 3
armhävning en gång

inte orginalplanen, men battre än inget!