Har precis börjat med öppen gard i bjj. Open guard är både smart, och praktiskt, men känns knepigare än stängd gard. KAnske är för att jag inte är van, men det känns som massor med saker att hålla reda på.
-
Håll alltid minst tre points of contact för att kontrollera motståndaren
-
ta bort greppet, låt han inte greppa med bägge händerna, Fokusera på att hålla en arm och låt honom jobba med den andra.
-
isolera hans ena armen, och jobba med den
-
upp med höfterna från golvet! Skitviktigt. Ligger du på rygg så snurrar du inte med. Har du höften upp från golvet så följer du med när han flyttar på sig
-
Oavsett om du tar pistolgrepp eller forkgrepp (dvs skapa en ficka) så skall då hålla hårt
-
Tar motståndaren grepp om din byxa bryter du det genom att jobba utifrån och in med benen. Rotera benet utåt, sätt foten på hans biceps/armveck och håll press.
-
Bryt motståndarens posture, se till att han tappar balansen, att han inte får stå som han vill. Du vill få ut hans knän, du vill få ner hans huvud. Du vill få honom att tappa balansen
-
Attackera! Var agressiv, attackera konstant. Fungerar inte ett grepp så byt, och byt, och byt! Hooka i hans knäveck. Sätt press insida knä, dra i hälen (med både hand och fot), dra i gin, håll foten mot hans hals/nacke.
Enkelt sagt kan man säga att i bjj och med open guard så ligger du ner, och motståndaren står (mer eller mindre) Du skall med din guard kontrollera så att motståndaren är nära (kontaktpunkterna) men inte för nära. Du skall konstant attackera och hela tiden pressa. Byt kontaktpunkterna så fort det inte ger något, men byt bara en i taget.
Hur många kontaktpunkter ser du på bilden?
Avslutar med en video på en bra brasilianks jiu jitsu övning för rörlighet i open guard.