Mat och träningsuppföljning vecka35

Träning Träningen blev inte alls vad jag tänkt mig, men på sätt och vis har jag ju planerat för det… Eftersom foten är paj blev det inte heller något månadstest av formen, men det gör jag nästa vecka istället (om foten håller) V35 Plan Utfall Kommentar Måndag BJJ 0 Familjetid istället Tisdag Vila 0 min Onsdag Styrketräning 70 min Torsdag Styrketräning 60 Inget Fredag Innebandy + styrketräning vikter 60 Stukade foten Lördag Vila     Söndag BJJ sparring 0 Stukad fot   Veckans träningstid 190 min Mat Maten blev bra, men lite för mycket godsaker (öl och snacks) och lite...

Veckans träning v34

Uppföljning från veckan som gått. Ganska lugn vecka faktiskt. Lugnet före stormen? V34 Plan Utfall Kommentar Måndag BJJ? 0 Inget Födelsedagsfika Tisdag Styrketräning 150 min Onsdag BJJ 90 min Torsdag Cykla + Discgolf 0 Inget Städning + värk Fredag Styrketräning hemma 0 inget Lördag Söndag Vila Veckans träningstid 240 min Lite lite… Annat Kräftskivan         Börjar nu med matdagbok också. Jag misstänker att jag inte äter tillräckligt, så jag tänkte dagboka matintaget och sammanställa det med