Man kan kalla det vad man vill, men det är effektivt att skuggboxas. Så även i brasiliansk jiu jitsu.
Det jag pratar om är att ta en teknik du är osäker på, och att gå igenom den ca 50 ggr. Man gå rigenom den sakta och försiktigt först, för att få till positionerna. Sedan ökar man på hastigheten så att man får flyt i det. Men det viktiga är att göra det långsamt tills dess att greppen stämmer.
Be gärna din instruktör visa dig tekniken steg för steg, så att du är säker på att du gör rätt (skitdrygt att träna in fel teknik).
Det samma gäller för de tekniker där du är sämre på en sida. Kör en gång på din bra sida (muskelminne) och gå sedan över och kör 10 ggr på din dåliga sida. Syftet är att träna upp bägge sidorna, men att lägga mest fokus på den dåliga sidan.
Bytte subheading på bloggen med. Det var tydligen några (bland annat http://www.fightermag.se s chefredaktör) som inte gillade det där med mosade tår. Märkligt att man kan hålla på med MMA men sedan har svårt för hu ren nybörjare upplever sina tår. Nåväl, lite bytt är det i alla fall. Kommer inte påverka något, men du kanske har sett det?